如何帮助体质弱的孩子锻炼身体
我的孩子8岁了，非常的懂事，可就是体质较弱，抵抗力差，易感冒发烧，每次感冒发烧都伴呼吸道感染，且频率很高，小时候每两三周一次，现在每一两个月一次，为此我很苦恼，希望各位朋友伸出援手帮忙，如何帮助我的儿子锻炼身体？（比如何运云动项目）如何掌握运动强度等…… 先谢谢各位
让他多运动运动。我小时侯整天在外面跑来跑去，身体很强壮。他应该要上小学了吧。在学校里让他多和同学玩玩，每个课间都出去玩玩，一天下来运动量不小啊。还可以多给他买一些玩具，比如说毽子，跳绳，呼啦圈，你们家长也可以陪他玩玩。每天也应该保证8小时睡眠。不过有些小孩天生觉少。
长期服养生堂的儿童维生素------成长快乐!
食用纽崔莱的蛋白质粉，儿童钙镁片。一个月后就有明显好转。
抵抗力差的主要原因是因为 蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题 那么我们应该首先增加 1：高蛋白的东西 如上面的1984yamazak说的 但是如果天天吃的话是不是也高了点，可以选择蛋 推荐鸡蛋 一天2个就好(多了蛋白质都浪费而且会摄入过多的胆固醇) 煮的不要煎的煎的蛋白质容易流失 考虑的令尊的年龄不要吃鹌鹑蛋 胆固醇高 2：多晒晒太阳多到户外走走 其实太阳正的是我们的生命之源，因为VD只有这样才可以吸收 3：心情 4：注意休息
孩子体弱易感冒，是缺乏锻炼。运动项目要找有趣味，他喜欢的先做起来，最好是能见输赢的〈如球类等〉，和小朋友一起玩，以调动他的竞争意识，然后告诉他，只有身体强健才能胜过别人。等他自己要锻炼时，再考虑科学地进行。可早晚做健身操，〈每次一刻钟〉其他时间可适当做些体能训练如俯卧撑，举腿、跳绳、哑铃，握力器等，每天半小时为宜。
答：多去玩玩体育器械,爬栏杆啊,滚球啊,多运动详情>>
