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想减肥可是怎么都减不下来?
我是生完小孩之后,肚子上有很多肉,想减肥可是怎么都减不下来,该怎么办·
你好,目前来说比较健康的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久 建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
让***
2016-12-14 14:49:25