饭后要休息半个小时再站立，这样才有助于消化。饭后马上就运动会使聚集在胃部的血液减少，并不利于消化。
据说舒淇瘦身的秘诀就是饭后站立半小时。这样应该很有效。中午吃饱了如果立即坐下来，会屯积脂肪在腹部
饭后最好先休息半个小时，在这半小时内不要做激烈的运动，半个小时后，再进行一些舒缓的运动，站着，或是走走，也因人而异，尽管这样对瘦身有帮助，但会造成胃下悬。
吃完最好去散步!俗话说饭后百步。
减肥,把减肥融入生活
你有没有想过在日常生活中，做哪些小运动？可以瘦身！不必得花大把时间去运动，若你是真的忙到连休闲生活都没有的人，那你更应该要看，那你更应该要动起你的身体，跟着我们所介绍的运动。
这样你就省下，去运动的时间。不过，我们还是建议你若可以的话，一天运动三十分钟算是最健康的！
若你是做在书桌前的话，把你的手肘放在书桌上面，用你的手肘，用力的压桌面，把你的注意力放在腹部上面，维持大约10秒，做五回！
坐在椅子上的你坐直然后双手抓住椅子侧边，用力压椅子，接下来把双手各放在令一边的椅子边上，也是用力往下压，维持10秒。
做五回。这可以紧缩腹部的肌肉，和腰的肌肉。
把你的两手按着椅子，坐在椅子上，上半身不动，膝盖弯曲轮流的抬高，放下。左右脚各一下的来回，做三回。一回左右脚轮流十次。
在椅子上的你，把你的双手拿出来，用你的指尖互勾，手臂往两边伸展。然后，用力的拉，然后左右的摇动你的腰部。
这可是可以瘦腰，又美化你的肩曲线呢！
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我觉得可以，至少可以使不长肚子
饭后不要坐着，一定可以抑制肥胖，当能不能把已经长上去的肉减掉就不晓得了
