晚上睡不着觉是怎么回?
晚上睡不着觉是怎么回事
考虑是压力过大而引起的。 建议您需要到医院心理科就诊,尽快的找出问题的根源,不要给予自己太大压力。
病情分析: 您这情况应该是精神紧张或是平时压力过大引起的失眠。 指导意见: 您也可以试试服用中药治疗,如天麻丸、灵芝片等,效果还是不错的,另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您这样的情况很有好处。平时在饮食上多吃点益脑的食物,如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
答:你好,建议晚上睡觉前调整下呼吸,听点轻音乐,再把脚用热水泡下。详情>>