更年期缺钙吃什么?
更年期缺钙吃什么?
病情分析:人到了更年期之后因为人对钙的吸收能力下降就容易缺钙,更年期的人要注意补钙。指导意见:更年期补钙可以预防更年期骨质疏松、腰酸背痛、精神不佳等情况,更年期建议通过食物和钙片结合来补钙。补钙可以吃的食物有牛奶、豆制品、鱼、虾皮、海带、坚果、芝麻、蛋类等食物补钙。可以给中年人补充一定的钙质。另外由于更年期的人对钙的吸收能力逐渐,建议再服用钙片补钙。钙片常用的有体恒健钙之缘片,对改善更年期腿脚麻木、腰酸背痛、睡眠不好、精神不佳各种缺钙症状效果都是非常不错的。补钙记得多到户外晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,不要喝碳酸类饮料和吃高热量的食物,这些会造成人体内钙的流失。
答:这是很正常的,吃点钙片补充,食补也要的详情>>
问:未育女子能“上环”吗,可不可以啊?刚步入婚姻生活的都还年轻,想把更多的精力放在工...
答:如何选择最佳的避孕方法,是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”,即放置宫内节育器,这固然是一个简便、长效,且不干扰内分泌的可靠方法,但是对于...详情>>
问:蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答:白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>