凌晨三点左右开始醒怎么办？醒来难以入睡，这样多吃什么能调理好？爱问知识人

凌晨三点左右开始醒怎么办？

 凌晨三点左右开始醒怎么办？醒来难以入睡，这样多吃什么能调理好？

我***

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怀孕的时候容易引起失眠如果要改善一下的话白天可以多点户外活动,去外面散步,晚上睡觉之前可以梳下头发,拿热水泡脚,喝一杯热牛奶都可以有助于睡眠

殷***

2016-08-06 02:05:16

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