晚上睡觉时总感觉似睡非睡似醒非醒，睡得不是很好，这是为什么？

最近晚上睡觉总感觉似睡非睡，似醒非醒，感觉没怎么睡就醒了，我每天晚上12点睡觉，早上9点--11点左右醒，醒的时间不确定，有时候早有时候晚。而且晚上很难入睡，明明看书看得很累了，可脑袋里还是想着很多东西。谁能告诉我这么为什么？有没有什么好的办法可以让我睡好？

b*** | 2006-02-22 12:47:13

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天*** |2006-02-24 22:38:32 606 353 评论

神经衰弱，要我运动才行。

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考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

花*** | 2019-04-19 11:28:04 0 0 评论

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