怎样才能快速有效的减肥？

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引起肥胖的原因非常多，比如营养过剩、压力太大、营养不足等等，
如果是营养过剩那就要节制一些，少吃一些高脂肪、高热量、高胆固醇的东西。
如果是压力太大，那可以多补充一些营养，经常到户过参加一些活动，放松心情，给自己减减压。
营养不足的人，容易引起虚胖，浮肿，那可以多食用一些蛋白质充足的食物。

2004-12-31 15:57:19

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