还是要从饮食上控制，必须清楚自己的体质适合吃什么食物，有人常年腹泻，查过“食物不耐受”才知道是对大米不耐受，改吃面食就好转了。 对食物的耐受性是因人而异的，对别人有营养的未必你能接受，尤其你有可能是过敏体质，更要慎重。 久治不愈或者频繁发作的慢性疾病有可能与你的日常普通饮食有关。
例如米、面、鸡蛋、牛奶等。 食物，尤其是常见的或偏爱的食物，是最有可能却又最容易被忽视的致病因素，人体长期与某种诱发疾病的因素共存，就会导致慢性症状久治不愈或者频繁发作。如果吃了某种食物，身体马上就有反应，那不是食物中毒就是食物过敏。但有些食物是缓慢致病的，原因是我们体内有能力分解一部分这样的食物，还有一部分不能分解，长期积存在体内，就会造成体内IGg水平升高，形成各种症状表现出来。
专业上称作“食物不耐受”。 这个过程是不易察觉的，而且因人而异，只能依靠检测发现自己对何种食物存在不耐受。现在很多大医院都可以做这个“食物不耐受”检查，和多数验血一样，也是抽5ml静脉血。 找到不耐受的食物以后，只要依照医生指导，在3-6个月中不食用这种食物，就能够缓解或者控制。
关键不在于我们身体缺少什么，而是我们吃进去了什么？。
答：您好：请问主要表现有哪些不适症状？有多长时间了？平时应该禁忌烟酒、油腻、生冷、坚硬、辛辣刺激食物，饮食以清淡为主，少食多餐！详情>>
