早睡早起。22：00-23：00睡，6：00-7：00起。作息时间是有益健康的。日出，阳光普照大地，万物焕发生机；日落太阳归隐西山，万物转而沉寂。人活其间，顺应阳光，顺应万物，顺时顺律。一年四季，夏季天长，冬季天短，“起”“睡”时间，可以调整。一般情况起床时间，以上午6 时左右为宜 (± 1 小时)，即夏天5时左右，冬天 7 时左右，春秋6 时左右；睡眠时间，以下午10时左右为宜(± 1 小时)，即夏天下午9时30分左右；冬天下午10时30分左右；春秋下午10时左右。没有特殊情况，最好不要熬夜，特别不要挑灯夜战打麻将、玩扑克、动输赢， 耗精损气劳神，危害健康甚大。尤其是中老年人，一日缺觉，多日难补。
答：夏季通常有相当长的日照时间，天亮得早，黑得晚，因此，人们的起居和作息时间应随之做 一些相应的调整，适当地减缓生活节奏，带着一颗平静的心，有计划地工作，可减轻焦虑...详情>>
问：女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。...
答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
