有用！！！我试过，我坚持了1个月这样小肚肚就小点了，是小了点而已，没那么多肉了，肉实了。后面因为学习太紧了就不做了，哎，反弹了……………… 所以上面的说得对，只要坚持没什么不行的，祝你好运
做80个也没用！因为这些运动只涉及了肌肉生化，而减肥必须还要涉及到血液生化。其中的代谢通路与代谢物质是不一样的。晓行星祝你健康！
重要在坚持 你要是每天睡觉前做20个仰卧起做,能坚持半年,那也能有效果
20个肯定是少了哦！睡觉前每天30个，然后一个星期以后增加到50个，起码要坚持最少3个月才有效。如果以后不做的话肚子还会长还原的！
