减肥如果不吃东西，更比平常少吃，那肯定是会使代谢下降的。 如果是运动减肥，当然就会增加代谢了，当然多喝水也可以增加代谢。 如果你不知道饿，那就是感觉不到饿，说明你代谢比较低，你会不会吃一点东西就很饱呢，可能你发现并没有比别人多吃，但还是比别人胖，那是因为你代谢比别人低而使你变胖。这个可是非常不好的饮食习惯引起的。
我觉得要减肥的话,还是吃药最快速,有效了.我吃过一种减肥药，叫挺靓减肥胶囊，这个效果真的很好，我吃了整个体形都变好了，而且对身体没有副作用，我停了很久了都没有反弹，这是细胞减肥的，也不会拉肚子，我吃了感觉很好。不用你去刻意节食。想吃什么都可以.而且不用花费很多金钱,也不用花费很多时间和精力.最主要的是效果很好..你们想减肥就去试试看！保证会让你很满意的！
会的.要多运动,多吃蔬菜,水果,不要吃太油的食物,也不要吃甜食,多喝白开水.
分你怎么减肥了，如果你是运动减肥，是不会新陈代谢变慢的。反而会增加自己的新陈代谢，对身体也是件好事。 如果你用不吃饭的方法，我劝你尽快放弃，因为根本没用，而且停止的话会立刻反弹。我1个月不吃饭那会，别说不知道饿，就连睁眼的力气都快没了。 建议你用少吃多餐的办法，就是每顿少吃，多吃几顿。尽量少沾油炸食品。然后每天保持一定的运动，如果不方便，上下班的时候多走走路也是管用的。
节食肯定会减慢基础代谢，这是身体适应不利环境的应激性表现。
