请问练瑜珈一段时间后为何腰痛?我练的是惠兰瑜珈,入门功和中级功, 爱问知识人

请问练瑜珈一段时间后为何腰痛?

我练的是惠兰瑜珈,入门功和中级功,还没练到高级就发现时常出现腰痛,请问是怎么回事?

z***

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可能是动作没有到位，还有训练强度过大，呼吸不够均匀或者其他，注意身体哦，健康最重要了，不要急于求成。

虞***

2006-05-14 11:19:25

95 43 评论

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我想你可能是腰背部的肌肉有些拉伤了。
因为我在练瑜珈的时候也出现过这种状况，慢慢过几天就好了。
不过，也要看你是怎么个腰疼法？

I***

2006-05-13 12:58:50

90 47 评论

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应该是训练强度或者运动量过大了,先减少一些看看

2006-05-13 10:06:59

73 50 评论

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我练瑜珈没有发现有这症状,去看一下医生吧.要不就停一阵子观察一下.或是减少练的强度.

1***

2006-05-12 12:29:19

79 51 评论

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