各位好:本人因在4月份的时候天始练瑜加,瑜珈课不多一周两节.但是练过几节课后就感觉腰有点不舒服.腰肌一紧绷就有点痛，就这样，其它也没有多大问题．也就没有在意．但是现在好像变厉害了．在8/6号的时候去了松江中心医院就诊.医生说你才23岁不会是骨头的问题,说是腰肌劳损.就给我开了一盒云南白药外加一支外用喷济.用了14天是好多了.于是我就又去上了两节瑜珈课后就又开始痛了.于8/27日我自己买了一盒云南白药再加上上次的喷济.吃了4天还是好痛啊. 5我该怎么办啊.各位帮帮我.小女子在此谢过了.
首先我要给“瑜伽”恢复名誉！ 你既然已经检查了骨头不碍事，医生说你腰肌劳损也很有道理。但是它只是给你开药不给你解决方法不可取！你在平时多做做仰卧起坐、不要卧软床，最好硬板床、不要腰系铁制腰带多用皮质以及有弹性的腰带等小节上加以注意会有好的效果的！
