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买什么药减肥效果好些？

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您好，肥胖主要是由于饮食习惯不好，缺乏锻炼引起。减肥不能急于求成，减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食，少吃热量比较高的食物，如油炸或高脂肪的食物。    建议循序渐进，多做有氧运动，直到每天跑步40分钟以上，跑完做深蹲，俯卧撑等，最后卷腹消除肚子上的赘肉，每周需坚持5次，找个搭档一起练，容易坚持。

2016-08-11 16:16:25

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