失眠是处理事情的能力需要提高，遇到不顺心的事不知道如何快速处理，没完没了的想办法，迟迟不能定案。学习点哲学（实践论、矛盾论，中国社会各阶级的分析）、认知心理学，读读四大名著（看凤姐如何为人处世），到一定程度就不会失眠了。另外是思维方式问题，睡觉前听听小说，看看书，慢慢就睡着了。需要解决，需要思考的事情要放到早上起床以后去思考，慢慢养成习惯睡眠就好了。物理疗法：买一个大一点功率的负离子发生器，放在睡觉的房间床头柜上，离着鼻子近一些，5～6天就见效。房子大，负离子发生器功率小效果差。用棉布做一个蚊帐似的帐子，把负离子发生器挂在帐子顶上效果好。
答：睡眠专家谈失眠 主讲：北京协和医院神经精神科教授李舜伟 撰文：本报记者魏兰新 1失眠是病吗？ 失眠只是一种症状，不是一种病。患有失眠的人，应该查明原因，对因...详情>>
