牛奶早晨饮用最好，但不要空腹。晚上如果有睡眠问题可以喝。还是早晨喝比较好，因为晚上喝虽然说有利于睡眠。但是睡眠时候身体不活动，容易钙沉积，导致结石，牛奶里虽然补钙，但是钙的吸收是需要载体的，吸收不好变成钙沉积就更麻烦的。
病情分析： 您好，牛奶最好不要再经期喝，奶酪制品和奶制品会导致或者加重痛经。 指导意见： 您好，经期不要喝牛奶。 牛奶补钙效果好，还有美白作用。建议饭后半小时喝，促进吸收。 晚上的话建议睡觉前1小时左右喝。不但可以促进安眠，还可以美白。但是如果您休息时间较晚的话就不要喝了，可能会导致浮肿。晚上9点左右喝，喝完以后把袋子里剩的滴到手上，涂到脸上，10分钟用水清洗。不浪费还美白。
答：喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人...详情>>
