我晚上老是睡不着怎么办?
我晚上老是睡不着怎么办?晚上明明很困还是睡不着,这样怎么办好?
你好,可以听一些轻音乐放松心情,看一些书也可以,跟宝宝沟通一下。不要想得太多。
陈***
2017-05-25 14:02:49
问:睡不着怎么办,上班时间是下午到晚
答:失眠,其实大多数是自己平时的生活的不良习惯引起的。那么就应该改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是关键。健康医疗师说过:睡眠先睡心!!!建议:睡觉时思考问题只会加...详情>>
问:每天晚上睡不着,晚晚做梦到天亮,
答:你好,这种情况是睡眠质量不好的情况,与精神紧张、忧郁、焦虑等有关系的,工作压力过重、环境改变、噪音等都可以导致的。晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造...详情>>
问:登山的好处有哪些?
答:登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量,改善各器官功能。此外,登山也可以增加肺活量,改善心肺功能;改善骨组织的血液供应,...详情>>
问:苦瓜叶酒如何制作?
答:制作苦瓜叶酒的原材料有:苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法:苦瓜叶晒干研末,黄酒送服,每次10克。功效:主治疔毒痛不可忍。来源:民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地????
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