白天早醒明明很困但中午却怎么都睡不着怎么办好呢?
白天早醒明明很困但中午却怎么都睡不着怎么办好呢?中午快快吃完饭准备补眠的,可是躺下后却怎么都睡不着!
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
你好,可以听点轻音乐,听着音乐会慢慢睡着的
问: 觉得自己真的好懒!!早上明明醒的很早,却躺在床上不想起,甚至躺到中午不想吃饭,就这样躺着躺着就躺到晚上了,,,不想做饭,买回东西吃完,继续躺着,,,,,,,,,我这一天到底怎么过得?
答:我也很懒,但是那是怀孕前了,现在为了宝宝,每天不敢总是待床上,想方设法做事情,运动,多走路,怕到时候生孩子不好生,所以宝妈你也要多运动哦,这样对宝宝好。如果你每...详情>>