关于夜班与减肥

我的工作分白班和夜班. 下了夜班(头上班那天的白天我是不睡觉的.),我就回去睡觉到中午 或下午. 不知如果 我上了一夜的班.回去不睡觉休息.我能瘦下来么(现在有些胖)?

春***

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过度疲劳对身体很不好。不是不睡觉就能减肥，相反的，休息不好会导致你自身内分泌失调，身体内可以消耗脂肪的器官也会疲倦，可能会是你变胖，最好是有良好的作息时间，休息好，多运动，少吃东西，这才是养生之道，也是保持身材的良方

w***

2006-02-25 01:02:36

39 10 评论

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而且就算是你靠这样减肥成功了,那你的脸色会很难看哦,而且皮肤会出现很多的问题的,还老的快,为了减肥你愿意这样做吗?

爱***

2006-02-26 22:16:49

40 16 评论

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千万要睡觉啊，我以前就是因为上过一个月的夜班，结果变胖了，我真后悔

语***

2006-02-25 14:15:17

23 18 评论

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建议你还是调节好你的睡眠时间,因为如果你睡的不好很容易导致内分泌失调,从而使你更加胖
你先调节好你的睡眠时间,然后在假日多运动!如果实在不行,每天起码要睡8小时以上如碰到"五一""十一"这些大假,你就尽量在家多休息充分补充好失去的睡眠时间

巧***

2006-02-24 23:01:52

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