吃饭后一会儿总想吃零食怎么办

我想减肥，但吃过饭后（饭是吃饱了的）不一会儿就感觉饿了，总想吃东西，怎样才可以避免饭后吃东西？

硝***

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好评回答

不给自己饭后有太多的时间想着吃零食这件事情.尽量的让自己忙起来!最好的建议就是找一点自己喜欢的运动,饭后半小时或者一小时后开始进行锻炼,减肥

活***

2006-02-16 17:16:07

87 40 评论

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其他答案

刷牙让自己的嘴知道没有食物
大脑自然会减慢为的蠕动
就不会总是想吃了
也可以吃一些黄瓜一类的

莫***

2006-02-16 22:10:41

90 46 评论

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不瞒你说我曾经也是这样,除了努力节制自己就是不买零食,或吃一些水果代替.告诉你两个好办法,只要一想吃甜的就喝两大口水,之后你就不那么想吃了,还一办法就是饭后刷牙,也很有效.
但总之最主要还得自己多控制自己,努力坚持一段时间不吃零食,过后就好了.

夕***

2006-02-16 17:36:20

101 42 评论

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```
给自己找点事做，，，别想着就行了，，
```
全部
维***

2006-02-16 14:21:31

73 49 评论
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