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头***

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减肥本身就是一件很难的事，跟体质和基因也有一定关系。如果你从小到大都是胖的，一般来说减肥很难。但如果不是先天问题，最后也不要希望能快速减肥，就算减下来，也是病态的瘦。根据我的经验，我最瘦的时候是我最穷，最懒的时候，饿和长时间睡觉都能帮人快速瘦，当然，其实我并不推荐这种方法，正常的减肥应该通过规范饮食和运动产生的。

淡***

2017-06-22 14:07:59

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病情分析：
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，
指导意见：
记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

袁***

2017-06-21 16:34:28

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