我想减肥，想20天内减10斤，不吃饭，只喝汤，喝纯果汁，还有吃蛋白质粉和维生素，这样可以吗？还有就是什么时候喝这些东西比较好（补充说明：我的肠胃是属于不太好的）
当前社会上瘦身产品林林种种，方法多种多样，但是真正有效的却是凤毛麟角。不是有很大的毒副作用就是有强烈的反弹，给减肥瘦身者造成了很大的痛苦，让想瘦身减肥的人望而却步，空有瘦身保健的愿望而不能实现，很是令人苦恼！
这里要向大家推荐一种方法，此法不仅能够减肥瘦身，而且还可以调整体质，并且可祛病强身。
此法既无毒副作用也不会出现反弹，是减肥瘦身的不二选择。这就是“净食疗法”。
正确的净食疗法
目前在各种报刊杂志及网站上出现了各种各样的净食疗法，大家众说纷纭，总的来说可以归纳为以下几种：
1．清水净食，这种方法很简单，顾名思义，即在净食期间不吃任何东西只喝清水，但清水不能够保证人体每日所需的营养物质及热量，所以清水净食具有相当的危险性，容易导致营养不良，甚至休克，进行这类净食时要有专业的医护人员从旁照顾才可进行，没有充分的认识与准备，不可轻易尝试。
2．果蔬净食，与清水净食不同，它是以蔬果、小麦草、苹果汁等来替代食物补充日常所需养分。这种净食方法不太彻底，由于蔬果性质冷热不一，蛋白质和热量摄入不够也很容易出危险，并且蔬果上多多少少会有农药的残留物质，这样也会影响净食的效果。
除此之外，还有很多像姜糖水净食、汤类净食等等，都以缺乏科学性而最终导致净食失败。
现今欧美新兴自然疗法，教人净食，清肠去毒，治病效果约为百分之七十，尤胜医药。在我国大陆，有很多例减肥成功者。不仅如此，而且很多用过一次的人，过几日又会采用此法。因为“净食疗法”不但可以减肥瘦身，并且可以强身健体。这正是很多人乐此不疲反复使用的原因。
人体有自疗能力，净食时，体内六千万万细胞，团结一致求生，其产生的力量自然大的不可思议。
目前国外比较流行的净食方法是科技净食，所谓科技净食是指在净食期间身体所摄入的养分必须满足基础代谢的需要，也正如我们在这里要向朋友们隆重推荐的----丹枫琼浆净食法。
丹凤琼浆是由瑞士原装进口，由北美寒带特有枫树糖浆及东南亚热带3种特殊棕榈树糖浆独家配方秘制而成，提供净食期间人体每天所必需的养分、矿物质、微量元素、维生素及400大卡的基本热量，质地精醇，绝无任何化学物质和人工添加剂！让您一星期轻松减重3-7公斤！
丹枫琼浆，风靡台湾、欧美数十年。
丹枫琼浆是丹枫集团的主打产品，在台湾和安利平级，台湾影星郑裕玲的养生秘决。减肥只是它最基本的功效，丹枫的理念是让每个人都能拥有净化—调理—滋养—美容—养生的最时尚的健康理念。
丹枫琼浆科技净食疗法：以饮食控制只喝水或适当液体，让消化吸收功 能暂停；使排泄功能发挥极致，达到净化排毒清除宿便的目的。
我现在正在吃，断食一天瘦了2公斤，我要吃14天，我会把我的资料放到新浪博客上，
够买： 。
这样是不是太痛苦了?主食不会发胖的
不知道你这个食谱是哪来的？ 其实不吃主食是不对的，回引起很多不必要的反映。例如，头晕，反应力变慢，记忆力下降，等等。 吃蛋白粉也要注意，要根据你的体重和锻炼的情况来确定你的蛋白质的摄入，过多的蛋白质的摄入也会影响减脂。让吃蛋白粉的时候好配合吃蔬菜，这样是使得蛋白粉能够更好的吸收。 喝汤其实也不是很好，汤里的油太厚了，脂肪多。 建议你，每天少吃一点，搭配合理。 欲速则不达啊，朋友！
喝汤好容易做成营养过乘,因为营养溶解在水在,这样有利于人体吸收,像老年人就要喝汤以便更容易吸收营养,还有就是汤中没有纤维,纤维对减肥是很重要的,它能吸收血液里边的血脂肪，能帮助排毒，是减肥的恩物，建议你多吃含有纤维的食物，不要吃含有太多淀分质的食物．．．
