你好，根据你的病情分析 应该是有平日里经常地坐着，缺乏运动等原因造成的，适量的运动会有改善的 建议您在以后的生活中一定要注意身体的锻炼，每天坚持跑步20分钟左右，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐等，工作学习一小时左右起身走动一下，日常的饮食中多吃蔬菜，水果，祝您健康
健康指导：您好！通常效果越好减肥越迅速的减肥茶，副作用会越大。如果没有出现病理性的肥胖的话，一般最好是通过适当的节食和运动来取得减肥效果。平时的饮食要少吃肉多吃蔬菜水果，想要健康的减肥，少食多餐是个很好的选择，一次吃饭不要吃太多，饿了就吃一点，注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉，戒除或少吃零食为好，这个方法是健康有效的，适合长期使用，减肥靠的是毅力，不过单一的靠饮食想减肥对人体没什么好处的，还要结合运动才是最健康的减肥方法。
