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这段时间我不知道是自己工作压力太大了还是怎么回事?

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这段时间我不知道是自己工作压力太大了还是怎么回事?

这段时间我不知道是自己工作压力太大了还是怎么回事?晚上经常性的睡不着去医院检查结果是得了失眠,请问经常失眠是怎么引起的?

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全部答案

    2016-04-26 15:04:43
  • 平时多锻炼身体,睡前放松,喝杯牛奶,泡泡脚容易入眠哦

    久***

    2016-04-26 15:04:43

  • 2016-04-26 15:03:41
  • 晚上太晚睡不仅会影响第二天的精神状态,而且很容易有黑眼圈,皮肤也不好。几个小建议:1、在晚上十一点之前上床睡觉,即使睡不着也没关系,因为晚上十一点到凌晨一点这个时段是人体造血功能最旺盛的时候;2、可以在床上放松全身心,深呼吸,然后慢慢地吐气,反复进行十来次,很快就可以入睡。

    夏***

    2016-04-26 15:03:41

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