我的小腿以前也是硬的 肉往两侧堆走起路来感觉像O型了你也是这样的么？如果和我一样 1没事的时候用手捏那些肌肉 稍微用点力气 把肌肉慢慢捏成那种软软的缀肉比较容易好减下去2躺在床上的时候 把两腿搭在墙上或者拿被子什么的垫在脚下 让腿抬高 长期控着它 对它的新陈代谢好 3用手或者塑料瓶子之类的敲打小腿外侧用点力气然后从膝盖外侧往脚踝那里推就像按摩一样 也是要用力的从上往下推 长期坚持下来你的腿一样也会慢慢变得漂亮的 大腿外侧的肌肉和小腿的做法是一样的
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。
