吃什么食物补血最?
吃什么食物补血最快
病情分析: 你好这位朋友,根据你的描述,考虑你现在的这种情况,是由于手术失血所致的,这种情况不仅要多吃些富含造血原料的优质蛋白质,还应该多吃新鲜的果蔬,才可以尽快的补血。 指导意见: 根据你现在的情况,建议你多吃一些瘦肉、牛奶、禽蛋类食物,以保障蛋白质的摄入,蔬菜以多吃菠菜、胡萝卜为主,这些都是很好的补血食物,如果有条件的话,还可以用红枣、枸杞、乌鸡炖汤,补血的效果很好,希望我的回复能够帮助你!
答:补充铁元素在动物性食物中,肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白...详情>>