病情分析： 其实腿的粗细跟遗传有很大的关系，不过通过后天的努力是会有一点的改变的。 指导意见： 跑步就是把腿上的脂肪转变成为肌肉的过程，如果能够长期坚持的话，跑步是能够减下来的，而且坚持的话就不用担心反弹这个问题了，你还可以配合一些按摩，就是适当的按摩大腿，小腿，会有不错的效果的。
健康指导：建议将饮食和运动结合起来瘦腿最为合理，同时增强体育锻炼，控制饮食才能维持体重。建议饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。少吃蛋糕、汽水等；少食高胆固醇的食物；减少蛋黄、海鲜等；忌食干燥食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物。
