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您好想要减肥必须从营养学运动学等多方面综合考虑的个人认为运动是最好的减肥办法每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动还是会有不错的效果的另外要注意吃东西每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等·

2016-08-09 15:15:10

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