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请问减肥最快不办法是什么？
请问减肥最快不办法是什么？而且不反弹？谢？请问减肥最快不办法是什么？而且不反弹？谢谢。没有减肥经历。没有生宝宝之前身材还可以，理想。全身减肥。想瘦20斤。
健康指导：您好。现在市面上经常听到的可以在很短的时间内减掉很多体重的办法，对于身体都是有副作用的，不建议尝试。最安全最健康的减肥方法就是运动加饮食。每天要进行半个小时左右的有氧运动，可以使多余的脂肪组织得到充分地燃烧和代谢。饮食要少吃油腻的肉类，多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果。这样，才能有效地控制体重不反弹。
全***
2016-10-04 20:18:16
