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一个月内怎么才能快速减？

一个月内怎么才能快速减肥

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你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐 渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些

2017-03-07 11:02:39

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