不知道什么方法可以缓解我的失眠啊？
我是家里的顶梁柱，心里的压力也比较的大，一到晚上就睡不着觉了，时间长了经常头晕头痛的难受，不知道什么方法可以缓解我的失眠啊。失眠吃什么对睡眠有好处？
您好，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。患者在饮食方面要合理规划，要均衡机体营养、及时补充机体所需;另外患者还要保持良好的心态，注意身体锻炼，但是也不可剧烈运动，一定要根据自己的身体状况适当运动。
那***
2016-09-03 18:00:28
问：腰椎间盘突出治疗的有效方法是什么
答：腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所...详情>>
问：父亲是家里的顶梁柱，母亲是家里的
答：母亲的家里的一片天详情>>
问：我总是失眠，晚上睡不着觉。可能是
答：有多种原因可以导致失眠，生活压力大，情绪波动，焦虑抑郁等。这个是神经衰弱的现象，就是和紧张，焦虑，压力大有关系的。在治疗上建议使用安神补脑药进行治疗较好,要保持...详情>>
问：晚上总是睡不着，总是胡思乱想，感
答：详情>>
问：心里压力大怎么解压？
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
公务员考试
这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就...
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