看失眠谁知道郑州二七区哪家医院比较好我的大姨最近一段时间总是睡不着觉？

看失眠谁知道郑州二七区哪家医院比较好我的大姨最近一段时间总是睡不着觉，也不知道是怎么回事，该怎么办啊。

李*** | 2016-08-24 03:30:28

全部答案（共2个回答）

你好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

我*** | 2016-08-24 03:30:28 43 4 评论

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你好，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。还可以在睡前多听听轻音乐，或是广播之类的，不要胡思乱想，放轻松就好了。

薛*** | 2016-08-24 03:30:28 31 7 评论

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