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谁知道，男生怎么能有效的把大腿的肌肉减点，
谁知道，男生怎么能有效的把大腿的肌肉减点，让大腿细点呢，希望赐教，谢谢了谁知道，男生怎么能有效的把大腿的肌肉减点，让大腿细点呢，希望赐教，谢谢了
我有个办法：抻筋压腿，它能帮你把腿部的 肌肉块 拉抻成 肌肉条。 如果大腿前侧肌肉突出，你可以试着： 1、单腿站立， 2、另一腿以膝盖为轴向后弯曲，大腿垂直地面，大小腿成九十度角。 3、然后用同侧手握住脚面向上扳动，另一手抻平以保持平衡。 4、保持三十秒后换另一条腿。 5、随着力度逐渐增大，可以尝试延长单腿抻拉的时间。
桄***
2005-10-09 11:25:04
多散步，很管用的！
z***
2005-10-09 00:32:51
那就到健身房去锻炼吧，你的梦想就会实现的
2005-10-08 23:21:00
