当然可以啊.没有基础怕什么啊,难道其他学瑜珈的一开始就会吗,凡事都是从零到有的啊.其实在新浪的读书里,就有叫我们学做瑜珈的书哦,里面都配有示范用的图片的,很好的,我自己就是从上面学了一点.当然,你也可以买教初级入门瑜珈的VCD碟片学学.当到了要想更深一个层次的时候,再找专业人事教你.
还是找老师吧。
能 只要买相应的书籍 自己坚持照书练 一定能学会的
这个完全可以自学的，只要你有恒心，但是要注意循序渐进，一些难度较高的动作要慢慢来。刚开始的时候可以做一些基础的动作，非常简单易学的。我就是自学瑜珈的，对提升气质和瘦身都有效的。
可以
没有老师在身边指点，最好不要自学。小心走火入魔，不怕一万，就怕万一！ ——良言相劝
能在家里自学! 你可以买教初级入门瑜珈的VCD碟片先学着,要想学到更深一个层次的,最好找专业人事教你.没有基础也不怕,大概要1-2个月就行了.
我虽然也买了愈加的光盘，但我还是不赞成在家自己自学，因为愈加练不好会上到肌肉，最好有人指点，你要是非要在家学，去音像店买光盘，很多种了。自己选。但是练的时候，要注意，尽可能保持平稳，愈加很抻筋的，过猛会上到筋骨的。要是天津的就去图书大厦看看。
能!当然可以了啊!买些同步的教程!VCD盘上面会一步步教你的!只要你用功就能够会!只要工夫深铁棒弄成针啊
答：先从自我调节呼吸开始详情>>
