当然有用，瑜珈可以瘦身养性。。
朋友们。我想问一下：练瑜伽会不会使人长高呀？
有没有什么方法可以胖啊...
练榆枷可以修身养性。 我平时都忙着学习，没有时间参加俱乐部，就是买来CD和书在家练，先学初级的，挺简单的，可以自学，效果还不错。 还可以减肥哦~~ 不过贵在坚持！ 加油！
在家练动作可能有欠规范，一些高难度动作还可能受伤，所以最好去外面学。
在家练当然可以，只是一般人不能做到持之以恒！ 特别有些动作难度很大，初练者肯定是做不到的，可以不用对自己要求得太高！ 把它当作一种爱好，一种习惯，会有很多意想不到的好处！ 对身体健康有很大的帮助！你应该试一试！
好处多着呢!我以前驼背很严重的,居然只练一个动作就不驼了
在家练不好的！会走火入魔。
练榆枷好处多多,我也是自己在家练的,一定要持之以恒
最好还是要参加培训班,一般来说,只是看光盘自己练习,还是有些姿势不是很到位,所谓“师傅领进门，修行在个人”。是很有道理。
最好是跟老师学一段时间，再自己在家练。一班人入门的时候有点难，有些姿势做不标准啊，也需要老师的指导。
在家练是达不到要求和效果,最好跟老师学
练瑜珈可以减肥，修形，排毒，调节新陈代谢， 在家里面当然可以练习了，买张盘跟着她做就行了，
