失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
一、生活起居饮食有规律，心态平和，劳逸结合。二、不要看惊险刺激电视小说游戏。三、避免噪音污染，保持居室安静。四、禁烟酒、浓茶、咖啡，少食葱、姜、蒜、韭菜、辣椒。五、经常按摩三阴交、足三里、 内关、神门等穴位，有很好的辅助治疗作用。六、中医针灸综合调理。
答：艾灸如何治疗失眠：涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,。黄帝内经中说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以...详情>>
