病情分析： 减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等. 指导意见： 睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
你好！减肥是个慢功夫，作为女子拥有苗条的身材当然是好大的资本啊，但健康才是最重要的，减肥不合适的话，会引起月经失调及闭经，甚至于乳房都不发育了。故要慎重。 建议;锻炼当然是很重要的，饮食安排合理也是必不可少的。勿要暴饮暴食，每餐荤素搭配，吃七分饱，多食水果蔬菜，少食油腻的。
