大腿胖局部减肥也是分情况的，一个是脂肪类型的，anslim等相对可以很好减少维度，一个是肌肉类型的，肌肉不能被代谢掉，否则人体就不存在了，相对缩小维度，穿裙子主要是髋部和臀部，外露的是小腿，小腿特别粗，要注意遮掩因为小腿大部分是肌肉，相对最难瘦，大腿和臀部脂肪可能多些，可以很好瘦的。局部减肥也要根据具体情形考虑。
瘦腿运动见效太慢，而且还要长期坚持一旦停下来就容易反弹，我 用的 怡瘦清脂贴 还不错 大腿细了3.6cm那
可以针对大腿来做瘦腿运动，例如，瑜伽、跑步、爬楼梯等，同时饮食要配合运动控制住进食量。
生理期一过的一星期是最佳减肥的时期，早上和中午一定要吃，晚上尽量不吃或吃少量的粗纤维的，然后晚上睡觉之前做点睡前瑜珈。当然贵在坚持。不过现在有一种吸脂减肥，对身体任何部位的肥胖都能有效的瘦身，如：面部、腰腹、臀、手臂等，根据不同的吸脂部位可以选择不同的吸脂方法。吸脂瘦身的效果是立竿见影的。而且由于创伤较小因此不用担心影响工作与生活。 天猫美容馆道拓医疗服务旗舰店 ，口碑还挺好的。
真的吗？骑自行车车真的有效吗 不会长肌肉很丑吗
骑自行车，每天5至十公里，一个月看效果.
