用臂力器能锻炼到胸肌吗
用臂力器能锻炼到胸肌吗
其实生活什么也没有变,改变的只有我们的心情,我理解你。因为我们的故事一样。但生活就是这样。没人办法。
臂力器练胸肌效果不太明显.我建议你改用哑铃
不太理想
仅有臂力器是远远不够的,最好用哑铃效果很好。
用臂力器练习胸肌是比较规范的方法。练习时可以用折法、挤压法,位置可以从头顶起,慢慢向前向下降,就能练习整个胸大肌的拉力。
答:拉力器夹胸:你可能会成为世界上优秀的平板卧推高手和拥有最大的胸肌,但平板卧推不会使肌肉凸现出来,除非你内侧胸肌被中间沟深深地分离开并充满钢铁般的条纹。惟一能获得...详情>>
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