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2013-03-23 23:25:40

• 尽量不要跑步，长成肌肉了真的是减都减不掉。最好是跳绳，对全身都可以减肥。
  你不吃油腻的，可以放松皮肤，让皮肤有光泽，可以多喝汤，有美容养生的效果。
  多喝水，促进新陈代谢。
  减肥会有一段时间的反弹。不要放弃，坚持下来了就瘦的很快了。

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  2***

  2013-03-23 23:25:40

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2013-03-23 22:38:01

• 每天多爬几次楼梯。。用脚尖走

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  P***

  2013-03-23 22:38:01

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