早晨运动前要喝点盐开水,这样既可以不空腹运动,而且可以补充因消耗体力而导致的缺盐.这是老经验了哦!
一定好吃些东东，不要吃太多了，要休息一下才能去煅练，因为空腹运动对胃不好，而吃了太多东西而又不休息就去跑步也对胃不好．
我是学校运动队的队员，早晨练的时候老师是不让我们吃东西的，尽管我们很饿，每次都是晨练完以后才吃早餐的，具体是啥原因，抱歉，我也不是很清楚，反正这样是相对健康的
依个人习惯.不吃亦可,但可能造成低血糖.建议吃少许含糖的食物.还有早上醒来一定要喝足量水,因为这时血液最粘稠
不用考虑那么多，没有绝对完美的事情，只是要看益大还是弊大，运动前可以先喝点白开水，可以起到润肠的作用，如果吃饭要至少过1个小时才能运动，划算吗:)
建议早上跑步前喝点水,清水就可以了,其他的营养类的饮料也可以.
答：运动前后半小时是不能吃东西的。如果没时间，晨练前就不要吃东西，喝点水就可以开始了，运动后再吃早餐。饭前锻炼有利于减肥。 有时间的话，可以吃早餐半小时后再锻炼，对...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
