我是办了健身卡学瑜伽的。我之前也是对瑜伽感兴趣想去学然后有去买那种瑜伽书，但是书中很多说法看的很模临两可的，不明白。然后又没能坚持跟着练。如果你打算买书的话我还是建议你百度上搜索一下瑜伽初级教程视频跟着练，瑜伽的那些动作要做的对，会有一种舒适的感觉的，做的不对你怎么摆怎么痛。但是，如果可以的话我觉得还是办那种能学瑜伽的健身卡比较好，有学习氛围，在专业的瑜伽老师的指导下，一些看似你不可能做到的动作在随着天天坚持练习的过程中你会很神奇的发现自己也能做了，那个叫开心呀，看着其他新来的学员做不起来而你却做的很稳会有种小得意的感觉。然后在上课过程中，瑜伽老师会营造一个安静、祥和氛围，然后周围都是大镜子，自己可以在镜子中检查自己的动作是否做标准，这些都是对练瑜伽有帮助的。不过话又说回来你只要坚持都是有效果的，所谓运动贵在坚持么！（以上都是我自己在学瑜伽的过程中的小心得，希望能帮助你！）
瑜伽就是气功的一种 买一本气功入门练习静坐、入静、调息
答：不论是不是瑜伽的初学者我们都应该注意： 一、要听从身体的感受 毕竟，每个人的身体都有强弱的差异，所以不要模仿别人。永远都要记住：目标不是当姿势“大师”，而是要适...详情>>
