是不是在跑步机上跑步效果不大？
我听别人说在跑步机上跑步所消耗的热量只是在外面跑消耗的50%，是吗？
不管怎样，重在坚持。我的一朋友在跑步机上减肥成功——减掉30多斤。
1***
2005-08-20 00:40:07
消耗的能量应该小于室外的！室外跑步要考虑到跑步路线啊，路面状况啊，……但是应该不会是50%吧！建议到室外，心旷神怡！…………
l***
2005-08-15 02:19:03
问：跑步机和室外跑步消耗的热量相同吗？
答：开始阶段你也许只能完成一次20分钟练习，随着体能增强，你会完成2次甚至3次20分钟的强度练习详情>>
问：减肥那个运动最好?我现是用跑步,而且是晚
答：怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动...详情>>
问：跑步减肥，速度多少才合适呢？我是大四男
答：如果感到很轻松，说明运动量不大，对减肥的效果不佳。速度是因人而异的，但跑完后应该有一种累但没有透支的感觉才行。 最科学的方法就是通过测脉搏来确定运动量： 可以先...详情>>
问：请问数码照相机和数码摄像机都没有没辐射?
答：详情>>
问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
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