减肥没有效果，说明你玩减肥的游戏还没玩对，玩对了，一定有效果的。我是亲身试过来的。你要努力呀。
早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦
人总是向往自己没有的。
1.为了好看，因为这个时代以瘦为美； 2.为了健康，减低心脏的符合、四肢的压力，让我们更健康、更长寿。 我是认真的。
这个时代的审美就这观点 而人总是在意别人的看法的 最终目的就是为了得到别人的认可
