我之前是跳操減肥有瘦！然后因为工作原因都很迟回来就没有继续了。现在在吃一种酵素，平時就是多喝水来促進新城代谢这样，效果也是不错的～三餐可以照样吃噢～
你不胖牙，不过减肥，是每个女孩子讨论不完的话题，这里介绍一种快速的减肥方法，希望对你有帮助，3337减肥法，美女看过来哦，这素一种号称一周期3+3+3+7=16日能减去15~20斤的超级恶毒减肥法，特别针对水肿型肥胖的妞子和在平台期苦苦挣扎的肥友们立竿见影。不用药物，但要节食，有点困难吖，具体操作可百度，太多了
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，当然如果你喝9味的纤羽茶会更好，取自天然草本，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。
