你好，很高兴为你解答。 多梦是失眠的表现，多数是心里压力过大造成的，应该学会放下一些不必要的事情，只要心里没有压力了，心情好了，睡眠自然也就好了。 还要注意劳逸结合，避免伏案工作，时间久了站起来活动活动。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。 我的空间里也有很多治疗失眠的方法，你也可以来看看。希望会对你有帮助的。 祝你早日康复！！！
是不是压力过大？平时多注意休息，要休息好，放松心情，适当的时候和同学一起聊聊天，到外面野游对你的生活也是有帮助的，要学会放松；调节好自己，希望你尽快好起来，早日投入到工作当中去；
我是过来人，最有用的是调整睡眠时间，觉得困就活动一下，比如洗个脸，做做俯卧撑；实在不行，就睡会儿，大概半小时，起来再接着学，效果不错！另外，高三一定要注重效率，打疲劳战是没用的！做为师兄，希望能给点帮助
你好，根据你的描述，你是失眠症,由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，睡前不宜兴奋.睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应.如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚.不要听惊险的故事，希望能帮到你，祝好！
答：首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分...详情>>
问：ABO溶血病治愈后会复发吗?儿子出生时诊断为ABO溶血病和G6PD酶部分缺乏,我...
答：1.ABO溶血病治愈后会复发吗? 不会 2.生活中有什么要注意的 别吃蚕豆详情>>
问：请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答：豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。 情志...详情>>
