晨练后不宜立即进食的原因是什么？爱问知识人

晨练后不宜立即进食的原因是什么？

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有的人早上急着去上班上学，习惯于在晨练后立即进食。这种习惯并不健康。
早上进行晨练时，由于运动和早晨气温较低的缘故，人体血液大都分布到各个运 动器官、心肺以及体表，肠胃部的血液相对较少，这就会使肠胃处于不活跃的状态，
肠胃的蠕动变缓，消化液的分泌也随之减少。如果此时进食，易患消化不良等肠胃疾病。
晨练后最好过半个小时再吃早餐，之前可以喝一点热咖啡或牛奶，有助于肠胃 功能尽快恢复。

这***

2016-10-28 11:09:12

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