成都失眠怎么样治疗比较好晚上失眠?
成都失眠怎么样治疗比较好晚上失眠,早上起床后心慌,手颤无力,没多少精神,懒得起床。
对于这种情况如果做各项检查都没有什么问题的话考虑患者可能是处在一个,焦虑的心理状态, 对于这种情况建议患者观察一下自己,最近是不是工作或者是学习压力过大,你建议患者平时注意你调理自己的身心,多做一些自己喜欢的事情
答:你好,要审视一下自己的睡眠习惯,是否经常熬夜,晚上是否经常做脑力活,是否经常喝酒,或在下午和晚上喝茶和咖啡?若有,请改正。最好睡前喝杯温牛奶,或吃些水果,用温水...详情>>