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晚上失眠心慌怎么办

每天心慌害怕晚上失眠怎么办啊?

 每天心慌害怕晚上失眠怎么办啊?我最近到了晚上就感觉到心慌有时侯睡不着。

全部答案(共2个回答)

    2018-10-18 23:44:12
  • 您好, 有很多人尤其是女生会害怕黑夜,这种恐惧多是源于对一些东西的幻想,还有就是内心没有安全感,你可以多点增强自我的作用,比如经常给自己积极的心理的暗示,告诉自己是一个勇敢的人。或者晚上多跟朋友家人聊聊天,睡前想一些开心的、美好的事情,听一些舒缓的音乐,都可以减轻你的恐惧心理。
    潇甜在路上 | 2018-10-18 23:44:12 41 22 评论
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  • 2016-07-29 02:03:05
  • 放松心情,不能给自己太大的压力,平时可以多跟家人或是朋友沟通,多听听音乐
    wang丽娟w | 2016-07-29 02:03:05 141 86 评论
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